from good to great

Begreppet Mental Styrka har nog så många definitioner som det finns människor som befattar sig med uttrycket. En stor del av min mentala styrkekapacitet går till att hantera stress samt att sätta här och nu-känslan i fokus i mitt liv. Stress kan för mig handla om att mitt vardagsliv avviker från sin utstakade plan eller att jag känner mig otillräcklig inför en uppgift i skolan eller på jobbet.




Att leva här och nu är en stor pusselbit när det kommer till att besegra stress. Återigen, rannsaka dig själv och uppskatta hur mycket tid du dagligen spenderar på att tänka "om", om det hade varit si eller så, om det inträffar, om något händer. När du blir medveten om hur många sekunder, minuter och timmar du slösar av ditt liv på dessa tankar, tankar om saker som i nio fall av tio aldrig inträffar - då tror jag att du inser att det är läge för förändring. För det är du som äger din egen tid. Jag äger min egen tid.




Det är nu som prioritering vandrar in i ditt liv som en skyddande ängel. Det är nu som det är dags att ta kontrollen över sin egen tid och tänka efter - Vad vill jag? Tillåt dig aldrig mer att säga att du inte hinner, tillåt dig inte att missa sådant som du vill göra för att du inte tror dig hinna. Prioritering är din nyckel till att kunna leva här och nu, för dagens lycka och inte morgondagens bekymmer.